행복하게 사는 간단한 방법

The creation of happiness and gratitude   행복과 감사의 창조. 

 

The basic elements of happiness are mind of pleasure, laughter, or gratitude. 
행복의 기본요소는 즐거움과 웃음 또는 감사의 마음이다. 
Another way is to renew the past experiences. 
지난 경험을 다시 떠 올리는 것도 한 방법이다. 
But a better way is to go for joy right now. 그러나 더 좋은 방법은 지금 즉시 기쁨을 찾아 나서는 것이다. 
I get the pleasure through hot spring bath or reading a book.
나는 온천욕 또는 독서를 통해서 즐거움을 맛본다. 
Of course, I enjoy taking a nap. 
물론 낮잠도 즐기는 편이다. 
If feel hot, take shower or find a fan. 
덥다고 느끼면 샤워를 하거나 부채를 찾는다. 

It is also a great pleasure to wait until you are hungry and eat.
배고플 때까지 기다리다가 밥을 먹는 것도 큰 기쁨이다. 
A day's worth of  consciousness depends on how the body and mind are being used. 
하루의 삶은  의식이 몸과 마음을 어떻게 사용하고 있느냐에 따라 결정된다. 

Whole life is the same. 일생도 같다.
Being dragged by the body and mind does not lead to happiness and freedom.
몸과 마음에 끌려 다녀서는 행복과 자유에 이르지 못한다.

Reason what this moment is so important. 현재 이 순간이 중요한 이유. 

 A person who is satisfied or happy with the present is not obsessed with the past or the future. 
현재에 만족하거나 행복한 사람은 과거나 미래에 집착하지 않는다. 
No matter how splendid the past is, we can not be satisfied if the present is not good. I'm not happy, either. 
과거가 아무리 화려해도 현재상태가 좋지 않으면 만족하지 못한다. 행복하지도 않다. 
However, if we are happy now, we feel good about the past, no matter how miserable and difficult it was. 
그러나 과거가 아무리 비참하고 고생이었어도 현재 행복하다면 과거가 모두 좋게 느껴진다. 

Because the present is true existance, and it is important. 
현재야말로 존재이기 때문이며 그래서 중요하다. 
At now, A happy person is not worried about the future. 
현재 행복한 사람은 미래도 걱정하지 않는다. 
The future is also influenced by the present. 
미래도 현재가 좌우하는 것이다. 
Living in this moment is a form of life when satisfied with the present. 
지금 이 순간을 산다는 것이 바로 현재에 만족할 때 사는 삶의 형태이다. 
People who live here  and now never hurry. 
지금 여기를 사는 사람은 결코 서두르지 않는다. 
Because he knows well that if he is in a hurry, he will miss everything. 
서두르면 모든 것을 놓친다는 사실을 잘 알고 있기 때문이다. 
When the traffic lights stop at the red light, it is time to rest or use your cell phone. 
신호등이 빨간불로 자동차가 멈추면 ‘아하’ 하면서 쉬거나 핸드폰 이용할 시간이라고 좋아한다. 
Try the highway at under 100 km. you will enjoy the drive with less fatigue. 
고속도로도 100이하의 속도로 달려보라. 피로도 적으며 드라이브를 즐길 수 있다.
There is have nothing to much to be done in a hurry.
바쁘게 서두르며 살아보아야 할 일도 별로 없다. 
 Only death awaits. 죽음만이 기다릴 뿐이다.
It is best to enjoy what you are doing without any haste.
현재 하는 일을 서두르지 않고 즐기는 것이 최고다. 

 

Eat slowly, walk slowly, and drive slowly. 
밥도 천천히 먹고 걷기도 천천히 하고 자동차도 천천히 몰아보라. 
you will be able to taste of life.
사는 맛을 느낄 것이다.
I think the biggest advantage of Indians is that they don't run. 
나는 인도인의 가장 큰 장점을 뛰지 않는 것이라고 생각한다. 
They are too slow. 
그들은 너무나 느리다. 
So meditation may have become a life. 
그래서 명상이 생활로 자리 잡았는지도 모른다. 
So <Are You Happy? >and <No Problem >became everyday terms. 
그래서 <아 유 해피>와 <노 프로블렘>이 일상용어가 되었다. 
The  best slowest thing is sitting still. 
가장 느린 것이 가만히 앉아 있는 것이 아니겠는가. 
That's which is the sitting meditation. 
좌선이 바로 그렇다. 
Therefore, the sitting meditation  is important in Zen Buddhism. 
그래서 선불교에선 좌선을 중요시한다. 
Of course, silence asceticism is important in Christianity.
물론 기독교에서도 침묵수행을 중요시 한다.

If you enjoy sitting, you will find yourself in meditation ; if you enjoy walking, you will be in meditation in walk.
If you enjoy laughing, this is laughing meditation and if you enjoy crying, you will be in meditation in tears.

앉아 있기를 즐기면 좌선 명상이요, 산책 자체를 즐기면 걷기 명상이고 웃기를 즐기면 웃음명상이요, 울기를 즐기면 울음 명상이다.
If he welcomes pain, he will meditate pain, and if he enjoys loneliness, he will meditate on solitude.

고통을 오히려 반기면 고통명상이요, 외로움도 즐기면 고독명상이다. 
If you accept death, it is death meditation.죽음을 수용하면 죽음명상이다.
It's a job meditation  to enjoy and to do it.일도 즐기면서 하면 일명상이다.
If watching becomes the master, everything becomes meditation.지켜봄이 주인이 되어서 하면 모두가 명상이다.

Suddenly, I think of Diogenes.
갑자기 디오게네스가 생각난다. 
They are still getting the sunlight. 
가만히 햇빛을 쏘이고 있는 모습 말이다. 
I don't think anyone who has lived now and here moment except diogenisos. 
그보다 더 지금 여기를 산 사람은 없을 것 같다. 
You can not enjoy happiness and joy by living on worthless and leaving out the most important. 
중요한 것은 버리고 가장 보잘 것 없는 것에 매달려 살면서, 행복과 기쁨을 누릴 수는 없다. 
To enjoy human being in itself is meditation and happiness.존재 자체를 즐기는 것이 명상이고 행복이다.