대나무 달빛 바람소리

불안한 마음은 사람을 움직이게 합니다. 즉 앞으로 나아가게 하는 원동력입니다. 불안을 자신이 다룰 수 없을 만큼 키우기 시작하면 불안장애이고 다룰수 있을 때는 불안 요인을 행동으로 옮겨 완성할 때 입니다. 즉 불안요인 혹은 불만요인을 성취욕구로 바꾸어 행동으로 끝을 맺을 때 두뇌는 그 불안을 버리게 됩니다. 물론 습관적으로 인간은 다른 불안대상을 찾아내기는 합니다. 여기서 그것을 알고 있는 것과 모르는 것은 큰 차이가 있습니다. 알고 있으면 불안이 다룰 수 없을 만큼 자리잡기 전에 즐거운 일이나 내가 좋아하는 것,편안하게 하는 것을 끌어당겨 지나갈수 있습니다. 불안은 누구나 갖고 있고 지나가는 것이며 습관임을 알고 나자신은 이모든 마음을 느끼는 주인이라 그것에 깊게 휘둘릴 필요가 없다는 것을 스스로에게 ..

지숙이는 어린시절을 기억하는 한 크게 아프거나 깊은 상처를 받을 환경이 아니었습니다. 부모님도 무난한 편이고 여동생도 보통의 관계를 유지할 정도로 트라우마나 심적 장애감을 느끼는 편은 아니었습니다. 그러나, 집안 분위기 전체가 보수적 성향이 있다보니 30대 초반의 그녀는 유교소녀 같은 성실함과 착함 그리고 틀을 넘는 행위에 대한 부정적 도덕의식이 타인보다 강고한 편이었기 에 친구도 제한적이고 가족과의 시간 보내기를 더 생활화하는 것이 옳다는 생각도 많았습니다. 한편 그녀의 기질의 깊은 곳에는 호기심,탐구심 그리고 낯선 곳에서의 새로운 경험에 대한 갈망과 춤과 음악을 좋아하다보니 클럽을 가끔 가는 것도 좋아했습니다. 그러므로 지숙은 본성의 기질 을 꽃 피우는데 가정 분위기를 주도 하는 보수적 부모님이 장애..

우리가 정확히 알지 못해 우울과 마음의 고통에 빠지는 근원적인 이유가 많습니다. 특히 남성들은 우울을 분노나 폭력으로 표현하거나 알콜의존성이 높아지는 이유가 있습니다. 남성의 몸으로 태어났다고 모든 남성이 용감하고 책임감 강하고 감정을 다룰줄 알 것이란 오해 입니다. 인간은 남성적 성향과 여성적 성향을 모두 지니고 태어나며 인생의 과정에서 시기마다 성향이 강화되기도 하고 약화되어 드러날 뿐입니다. 남성 중에 적어도 20%정도는 감성적으로 예민하고 섬세한 성향도 있어 격하고 경쟁적인 사회조직과 잘 맞지 않는 경우도 많습니다. ​ 자신의 개인으로써의 숙제를 고스란히 해결하지 못한 채 결혼을 하면 대체로 안정감을 기반으로 숨겨둔 자아의 지배욕,질투,감추어 두었던 불만과 짜증을 부인이 받아주길 바랍니다. 그상태..

성진씨의 성격 특성 ​ 순간적 몰입도가 강하여 상황이 주는 에너지에 깊게 감응하는 편입니다. 긍정적으로 사용하면 공부를 잘 하는 능력 타인의 마음을 잘 헤아려 감응해 소통하는 실력으로 발전할 수 있는 좋은 자질 입니다. 그러나 자신의 가치관과 삶에 대한 긍정과 소신이 약하거나 자주 흔들리게 만드는 지지 받지 못하는 부모 환경이라면 반대로 남의 에너지에 쉽게 휘둘리며 남을 탓하는 좁은 소견을 갖게 되기도 합니다. 모든 나의 자질과 기질은 내가 주인이 되어 사용하고 버리고 열고 닫을 줄 알 때 장점으로 작용하기 때문입니다. 성진은 성적 욕망과 사랑을 구별하지 못하고 엄마의 절대적 지지를 타인 특히 여성에게서 갈구하다 보니 자신을 멀리하는 부인에게서 충족되지 못하는 성욕과 사랑을 분별없이 가까운 여성에게서 찾..

1.공황을 명확히 떨쳐버리기 위한 자신 만의 방법을 체득하는 것이 어떻게 가능한가? 2.불행한 부모와 의지하려는 부모와 친지들을 떨쳐내면서도 관계를 잘 유지해 갈 것인가? 3.향후에 자신의 삶을 어떤 방식으로 좀더 생기있고 원하는 방식으로 새롭게 시작할 것인가? ​ 공황은 증세가 명확하기 때문에 몇가지 변화된 노력을 하면 극복이 눈에 보입니다. 그러나 공황이 오기까지 스트레스를 다루지 못하는 마음과 피곤한 몸 그리고 자존을 해치는 환경들을 바꾸지 않는다면 공황극복 이후에도 불안감과 우울감은 지속되는 경향이 많습니다. 그러므로 공황극복을 좀 더 깊게 준비하고 전체적으로 자신이 살아온 삶을 이해하고 부서진 삶을 복구하는 노력이 공황재발과 우울증을 극복하게 합니다. 그러므로 자신의 다양한 환경요인을 분석하고 ..

1.하루에도 여러번 찾아오는 호흡불안과 정서적 불안감을 어떻게 다룰 것인가? 2.임신한 태아와의 관계정립을 어떻게 다시 할 것인가? 3.정체될수 밖에 없는 부부관계에 생기를 갖고 자신의 모습을 솔직하게 드러낼수 있는가? 4.하루종일 집에만 있는 생활패턴에서 우울감을 갖지 않고 자신의 취미와 즐거움을 유지할 것인가? 5.공황을 명확히 떨쳐버리기 위한 자신 만의 방법을 체득하는 것이 어떻게 가능한가? 6.불행한 부모와 의지하려는 부모와 친지들을 떨쳐내면서도 관계를 잘 유지해 갈 것인가? 7.향후에 자신의 삶을 어떤 방식으로 좀더 생기있고 원하는 방식으로 새롭게 시작할 것인가? ​ 수현의 현재 상황을 정확히 파악하는 것이 가장 중요합니다. 공황의 반복횟수, 공황오기전의 전조증상, 공황의 지속 정도,공황상태일때..

수현의 성격유형은 여성적이며 수용적이면서도 내면성향이 강해서 환경의 영향을 많이 받고 휘둘리는 편은 아니라는 점입니다. 게다가 나름의 생각 즉 사고하고 수정해나가는 자기 사랑의 자세가 되어있어서 어둠을 받아들이고 방향을 찾아나갈 의지가 있었습니다. 가장 중요한 임신 중이란 사실이 어려움이기 보다는 장점으로 활용하면 빨리 극복이 될 수 있는 토양으로 작용할수 있다는 점이었습니다. 가장 두려워 하는 것은 출산 하는 고통 속에서 공황이 오면 극단적으로 힘들 수 있다는 상상이었습니다. 그리고 자녀양육이 나를 희생해야 하는 과정인데 공황의 불안으로 정상적으로 가정 생활 을 할 수 없을까 두려워하고 있었습니다. ​ 모든 환경은 부정과 긍정의 두가지 면이 있으며 치유의 시작은 긍정적인 면을 의식적으로 가치있게 생각하..

공황장애극복사례 그녀는 33살의 임신한 여성이었다. 상담을 시작할 때는 배 속에 아가가 5개월되어 태동이 시작된 즈음이었고 그녀의 공황은 초등학교부터 였으니 꽤 깊은 증상을 갖고 있었다. 초등학교 이전 부터 가정환경이 불안해 부모가 거의 매일 전쟁 같은 부부싸움을 일삼고 있었고 가장 단짝 친구이며 자신을 돌보아주던 오빠가 이상황을 견디지 못하고 그녀가 고등학교 때 자살을 하면서 증상은 아주 심각했었다. 특히나 부모는 부부싸움이 시작되면 거의 피를 보아야 끝을 낼 정도로 성격이 극단적 이고 분노조절이 안되는데 부부의 사업이 계속 망해 집을 잃기도 해서 그녀는 할머니와 이모 댁을 전전해야 하는 아주 불안한 어린시절의 환경을 견뎌내야 했다. 오빠의 자살은 그녀에게는 아주 심각한 마음의 상처가 되어 꿈에서도 자..

공황장애 극복사례 (3) 공황장애나 우울증의 극복을 위한 핵심은 1) 공황의 원인을 명확히 꿰뚫어 보고 우울의 동기가 되는 요인을 알아야 한다. 이때 상담을 해주는 사람이 먼저 아는 작업이 중요하다. 왜냐하면 이미 우울증과 공황이 찾아와 고통을 느낄 때는 자신을 알거나 관리하기 어려운 지경 임을 고백하는 것이기 때문이다. 부모나 친구가 할 수 있거나 선생이 가능하다면 가장 좋다. 그러나 부모는 자식이란 틀에 갖혀 객관적이기 어렵고 대부분의 원인을 제공하는 사람이 부모인 경우가 많으니 자신도 환자인 사람이 어떻게 자식을 사랑한다고 하면서 치유를 도울수 있겠는가 부모는 다양한 방식으로 자녀를 사랑한다고 느끼기도 하지만 자신이 가진 것이 폭력,경쟁심,분노 이라면 그런 에너지를 내보내면서 합리화를 하곤 한다. ..

민아의 경우는 특수한 변수가 깊히 연결되어 있어서 일반적인 공황이나 우울증과는 구별되어야 합니다. 공황장애는 광장공포증과 이인증 그리고 우울증과 연결되어 있는 경향이 일반적입니다. 그러나 민아의 경우는 타고난 기질로 인해 상문살의 영향을 많이 받고 있어 이 점도 고려해야 치유가 됩니다. 즉 타인의 에너지에 영향을 많이 받을 뿐 아니라 상상의 세계 혹은 영체의 실재적인 영향이 아주 강력한 경우였습니다. 이점을 알아차려야 공황은 부수적인 현상으로 다뤄져 쉽게 극복이 됩니다. 1. 민아라는 인격체를 잘 잘못 없이 근원 성격과 기질을 알아야 합니다. 예민함이 심각한 정도이지만 균형을 잡아줄 수 있는 나름의 강한 면이 있어 아주 어렵고 더디지만 스스로 해결책을 찾아내려는 의지가 모두 죽어 있지 않았기에 극복이 가..