대나무 달빛 바람소리

한번 정독하면 무언가 $꿈틀거리는 내면의 느낌을 찾아가게 하는 책 입니다.헌데 한번 정독하기에 좀 길지요. 2부는 실재 체험담이라 읽기 쉽습니다.  1. 각자의 삶에는 행복으로 가는 네비게이션이 있습니다.(나를 불행하게 짓누르는 환경을 바꾸고 행복 쪽으로 초점을 맞추어갑니다.) 요즘 시대는 네비게이션을 사용해 길을 알기에 여행이 쉽지만, 지도가 없을 때는 여행이 힘들었습니다. 네비게이션이 길을 알려주듯 사회가 복잡해지었지만 몇 가지 이치를 알면 조금은 더 행복하고 평화롭게 사는 길이 어렵지 않은 시대가 된 것입니다.그러나 각박해진 사회 속에서 삶의 길은 마구 널려진 자기 체험을 정리해내지 못하고 무의식적으로 흘러가다 보면 길을 잃기 쉽습니다. 자기 삶의 체험들을 선명하게 정리해 가는 것은 아주 중요하며,..

명상하지 않아도 명상가로 사는 방법. 내가 나답게 살기 위한 영감을 주는 책.명상을 해도 진전이 없다면어디선가 길을 잃었는데 알 수 없을 때지루할 때는 2부 부터 보아도 좋아요.삶이 명상이 되는 방법들. https://www.yes24.com/Product/Goods/129087135 [전자책]평화롭게 사는 다양한 방법 - 예스24이 글은 제가 오랫동안 공부하고 사람들을 통해 배운 `삶을 통해 자유롭고 평화로워지는 다양한 방법 `에 대한 설명입니다. 뜬 구름 잡는 마음 승리가 아니라 내적 이해와 사랑,지성을 일깨우는www.yes24.com  https://brunch.co.kr/@10f29dabf82c4d5/2 태어난 김에 본성인 나로 즐기며 사는 다양한 방법1, 우리는 어디로 가야 하는지? 생각해보기...

공황장애극복사례 그녀는 33살의 임신한 여성이었다. 상담을 시작할 때는 배 속에 아가가 5개월되어 태동이 시작된 즈음이었고 그녀의 공황은 초등학교부터 였으니 꽤 깊은 증상을 갖고 있었다. 초등학교 이전 부터 가정환경이 불안해 부모가 거의 매일 전쟁 같은 부부싸움을 일삼고 있었고 가장 단짝 친구이며 자신을 돌보아주던 오빠가 이상황을 견디지 못하고 그녀가 고등학교 때 자살을 하면서 증상은 아주 심각했었다. 특히나 부모는 부부싸움이 시작되면 거의 피를 보아야 끝을 낼 정도로 성격이 극단적 이고 분노조절이 안되는데 부부의 사업이 계속 망해 집을 잃기도 해서 그녀는 할머니와 이모 댁을 전전해야 하는 아주 불안한 어린시절의 환경을 견뎌내야 했다. 오빠의 자살은 그녀에게는 아주 심각한 마음의 상처가 되어 꿈에서도 자..