대나무 달빛 바람소리

수현의 성격유형은 여성적이며 수용적이면서도 내면성향이 강해서 환경의 영향을 많이 받고 휘둘리는 편은 아니라는 점입니다. 게다가 나름의 생각 즉 사고하고 수정해나가는 자기 사랑의 자세가 되어있어서 어둠을 받아들이고 방향을 찾아나갈 의지가 있었습니다. 가장 중요한 임신 중이란 사실이 어려움이기 보다는 장점으로 활용하면 빨리 극복이 될 수 있는 토양으로 작용할수 있다는 점이었습니다. 가장 두려워 하는 것은 출산 하는 고통 속에서 공황이 오면 극단적으로 힘들 수 있다는 상상이었습니다. 그리고 자녀양육이 나를 희생해야 하는 과정인데 공황의 불안으로 정상적으로 가정 생활 을 할 수 없을까 두려워하고 있었습니다. ​ 모든 환경은 부정과 긍정의 두가지 면이 있으며 치유의 시작은 긍정적인 면을 의식적으로 가치있게 생각하..

공황장애극복사례 그녀는 33살의 임신한 여성이었다. 상담을 시작할 때는 배 속에 아가가 5개월되어 태동이 시작된 즈음이었고 그녀의 공황은 초등학교부터 였으니 꽤 깊은 증상을 갖고 있었다. 초등학교 이전 부터 가정환경이 불안해 부모가 거의 매일 전쟁 같은 부부싸움을 일삼고 있었고 가장 단짝 친구이며 자신을 돌보아주던 오빠가 이상황을 견디지 못하고 그녀가 고등학교 때 자살을 하면서 증상은 아주 심각했었다. 특히나 부모는 부부싸움이 시작되면 거의 피를 보아야 끝을 낼 정도로 성격이 극단적 이고 분노조절이 안되는데 부부의 사업이 계속 망해 집을 잃기도 해서 그녀는 할머니와 이모 댁을 전전해야 하는 아주 불안한 어린시절의 환경을 견뎌내야 했다. 오빠의 자살은 그녀에게는 아주 심각한 마음의 상처가 되어 꿈에서도 자..

공황장애 극복사례 (3) 공황장애나 우울증의 극복을 위한 핵심은 1) 공황의 원인을 명확히 꿰뚫어 보고 우울의 동기가 되는 요인을 알아야 한다. 이때 상담을 해주는 사람이 먼저 아는 작업이 중요하다. 왜냐하면 이미 우울증과 공황이 찾아와 고통을 느낄 때는 자신을 알거나 관리하기 어려운 지경 임을 고백하는 것이기 때문이다. 부모나 친구가 할 수 있거나 선생이 가능하다면 가장 좋다. 그러나 부모는 자식이란 틀에 갖혀 객관적이기 어렵고 대부분의 원인을 제공하는 사람이 부모인 경우가 많으니 자신도 환자인 사람이 어떻게 자식을 사랑한다고 하면서 치유를 도울수 있겠는가 부모는 다양한 방식으로 자녀를 사랑한다고 느끼기도 하지만 자신이 가진 것이 폭력,경쟁심,분노 이라면 그런 에너지를 내보내면서 합리화를 하곤 한다. ..

민아의 경우는 특수한 변수가 깊히 연결되어 있어서 일반적인 공황이나 우울증과는 구별되어야 합니다. 공황장애는 광장공포증과 이인증 그리고 우울증과 연결되어 있는 경향이 일반적입니다. 그러나 민아의 경우는 타고난 기질로 인해 상문살의 영향을 많이 받고 있어 이 점도 고려해야 치유가 됩니다. 즉 타인의 에너지에 영향을 많이 받을 뿐 아니라 상상의 세계 혹은 영체의 실재적인 영향이 아주 강력한 경우였습니다. 이점을 알아차려야 공황은 부수적인 현상으로 다뤄져 쉽게 극복이 됩니다. 1. 민아라는 인격체를 잘 잘못 없이 근원 성격과 기질을 알아야 합니다. 예민함이 심각한 정도이지만 균형을 잡아줄 수 있는 나름의 강한 면이 있어 아주 어렵고 더디지만 스스로 해결책을 찾아내려는 의지가 모두 죽어 있지 않았기에 극복이 가..

공황장애 이글은 그동안 공황장애와 우울증 상담을 한 내용을 중심으로 씀 유형1. 타고난 예민함이 가장 장애가 되는 경우입니다. 감성지수가 높고 내향형인 경우에는 자연과 교감이 인간 보다 쉽고 선호하며 사람과의 사귐에서 상처를 많이 받습니다. 무던한 사람은 넘어갈 수 있는 태도나 말에 마음이 닫혀 솔직하지 못하며 자신의 감정을 헤아려 자연스럽게 표현하는 것을 훈련하지 않은 상태에서는 외롭고 쉽게 좌절하는 마음에 자신을 가두게 됩니다. 그럼에도 불구하고 타인의 에너지와 말에 쉽게 동화가 되어 상대가 원하는 것에 끌려가며 자신의 감정을 방치하다 많이 쌓이면 우울감과 슬픔에 쉽게 빠지고 맙니다. 그렇다면 타고난 예민함이란 무엇일까요? 지금 32세 여성인 민아의 경우를 분석하며 설명해 보겠습니다. 그녀는 7년 전..

1. 유전적요인에 대해 미국 인구의 5% -8% 가량이 일생을 통해 한번 쯤 공황과 광장 공포증을 경험 한것으로 밝혀졌읍니다. 이는 12명중에 한명은 이런 증세를 겪었음을 말합니다. 선천적 유전적 생물학적 요인이 일부 사람에게 공황을 더 잘 유발하게 하고 있으며 분노 슬픔 죄책감 부끄러움 등의 부정적 감정을 잘 경험하게 하는 선천적으로 신경계의 민감한 부분이 유전된다고 밝혀지고 있읍니다..이는 제가 앞서 설명한 사주와 지문 검사를 통해 그런 자질이 있음을 파악할 수 있다고 설명했읍니다. 창조적 예술가나 종교인은 이런 자질을 갖고 있을 것입니다. 요는 이런 자질이 사회 부적응 상태에 오래 노출 되면 공황을 일으키기도 한다는 것입니다. 활용하기에 따라 자질이 병이 되기도 합니다. 지금 자신이 걷는 길에 자신..

공황장애는 자연스런 삶의 방식으로 돌아 올수록 극복의 가능성이 열립니다, 무의식적으로 잘못된 철학을 가지고 있거나 관점이 왜곡되어 있어 건강함을 잃고 사는 경우가 많습니다. 습관적인 집단 무의식의 영향으로 자기 관점을 명확히 하지 못하고 살고 있지는 않은지 검토해 볼 필요가 있습니다. 몸과 마음과 의식의 세가지로 구성된 "나" 가 새롭게 건강한 균형을 잡는다면 공황이후의 우울증도 쉽게 극복이 될 것입니다. 앞에서 가장 원초적인 인간 삶의 기초가 되는 호흡과 수면에 대해 이야기 했습니다. 이것은 아무리 강조해도 부족한 것입니다. 그러나 한번에 쉽게 변하는 것이 아닙니다. 그러나 인간에 대해 또 자신의 생활에 대해 통찰 하는 힘과 이해가 자라면 시간이 걸리더라도 자연스럽게 극복되기도 합니다. 이해와 노력은 ..